以前に和食屋の板場で働いてたレシピを生かして(^^)伊藤三巳華のスピ☆フードです ...

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菜の花とカニカマのおにぎり海苔まき

菜の花のほろ苦さとカニカマが合う大人向けの簡単海苔巻きです。
材料: 茹でた菜の花の花と葉の部分、水、カニカマ、マヨネーズ、酢飯、おにぎり用の海苔

簡単4分レタスと豚の茶うけ味噌炒め

レタスが豚と味噌の旨みを吸ってシャキシャキ美味しい!更に包丁いらずで4分☆すぐ出来ま ...
材料: レタス、ごま油、豚肉薄切り、塩、みりん、茶うけ味噌、砂糖

簡単ハムの出汁が美味しいクラムチャウダー

煮込まず30分で出来るのにコクは数倍!意外にもハムの出汁の主張がクラムチャウダーに合 ...
材料: スライスハム1パック、☆玉ねぎ、☆にんじん、☆じゃがいも、☆かぶ、○カリフラワー、オ ...

余ったえのき茸でカンタンダシ

余ってしまう「なめ茸」を大量に使えて、さらになめ茸の出汁が美味しい、失敗知らずの一石 ...
材料: 塩、なめ茸、酢、そばつゆ、きゅうり、カブ

男子うけ☆ジャーマンポテトサラダ

男子が喜ぶ!カリカリベーコンで作るガッツリ系ポテトサラダです。
材料: じゃがいも、玉ねぎスライス、きゅうりスライス、ベーコンかたまり、★コンソメ、★ぬるめ ...

さわやか☆夏のゴーヤおかか素麺

ゴーヤ好きにはたまらないゴーヤの苦味が最高の素麺。さっぱり爽快で夏バテ対策に。 沢山 ...
材料: ソーメン、ゴーヤ薄切り、☆つゆ☆ 水、☆つゆ☆めんつゆ濃縮3倍

最強トリオ☆納豆アボガドマグロサラダ

付属の納豆のタレでこんなに美味しい!ご飯はダイエット中、でも納豆食べたい人にオススメ ...
材料: 納豆、アボガド、マグロ中落ち、付属の納豆のタレ、マヨネーズ、レモン汁、粗挽き黒胡椒

簡単ホワイトソースで牡蠣ユリ根グラタン!

カンタン!フライパン一つでグラタン!ダマにならないホワイトソース作り。パングラタンの ...
材料: バター、小麦粉、牛乳、白ワイン、牡蠣、ユリ根、ベーコン、玉ねぎ

お握りの具☆保存ロール

後はロールから1つずつ取って握るだけ!お昼には解凍出来てます(^^)すじこ、おかか、 ...
材料: お握りの具、ラップ

ピーナッツバター&クリームチーズサンド☆

意外とすごく合うピーナッツバターとクリームチーズとハム!塩味と甘みのベストマッチを朝 ...
材料: パン、ピーナッツバター、クリームチーズ6pのもの、ハム、レタス