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こんにゃく入り*海藻サラダ*
ミネラルたっぷり
材料: 乾燥海藻、さしみこんにゃく、ポン酢、ごま油
牛蒡とネギのマスタード風味サラダ
ヘルシー。生ごぼうでも可。
材料: 乾燥牛蒡(生ごぼう)、青ネギ、シーザーサラダドレッシング、マスタード
牛蒡とベーコンのパスタ風味サラダ
ヘルシー
材料: 乾燥牛蒡 (生牛蒡)、ベーコン、きのこ類(エリンギetc.)、マロニー、シーザーサラ
...
春菊のおひたし
ヘルシー。あっさり味。
材料: 春菊、青ネギ、ポン酢、胡麻
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