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ひじきのうまうま健康サラダ
ひじきと言えば、煮物か炊き込みご飯とワンパターンなわたし。
このサラダをご馳走にな
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材料：
ひじき、油揚げ、にんじん、セロリ、長ネギ、ごま油、酢、オイスターソース、醤油
やめられない止まらない 肉ナス味噌炒め
あり合わせの材料で ささっと作れる簡単メニュー。
な，なのに うまぁ～い！
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材料：
なす、ピーマン、たまねぎ、豚ばら肉、長ネギ、生姜、にんにく、みそ、しょうゆ、トウバン
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簡単なのに ご馳走風 チキンのバルサミコ風味焼き
びっくりするほど簡単なのに うまい！
そして なんだか ちょっと手をかけたように見
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材料：
鶏胸肉、塩、こしょう、バルサミコ酢、小麦粉、エキストラバージンオリーブオイル
ルーがなくても簡単ハッシュドビーフ
日本のものは 大抵手に入るシンガポール。
とは 言っても なかなか 自分好みのルー
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材料：
牛薄切り肉、玉ねぎ、デミグラスソースの缶詰、トマトの水煮缶、ケチャップ、バター、塩、
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豆腐のサラダ ジュワッとね♪
ごま油の香ばしい香りが 食欲をそそる一品です。
簡単だけど 野菜もたっぷり取れて
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材料：
豆腐、大根、きゅうり、ミニトマト、ワカメ、鰹節、ごま油、醤油、塩、胡椒、お酢
