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簡単美味しい止まらない★豚の茗荷巻き
材料が少なくて簡単！
肉巻きは甘辛が多いですが、これは塩昆布味です。ミョウガを千切り
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材料：
薄切り豚ロース、ミョウガ、塩、コショウ、塩こんぶ、七味とうがらし、水、ごま油
セロリが美味しい☆簡単ピクルス
常備菜としてピクルスを漬けています。
お友達から好評だった為、レシピup！
漬けるも
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材料：
お酢、水、砂糖、ローリエ、ホール唐辛子、オリーブオイル、塩、粗挽きブラックペッパー、
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春菊のサバ缶和え☆10分以内簡単おつまみ
簡単すぎてすみません。
お酒の先出しおつまみにも、夕飯のもう一品欲しい時にも！春菊を
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材料：
春菊、サバ缶（味噌煮or水煮）、塩、ゴマ、糸唐辛子（なければ七味唐辛子）、ゴマ油（な
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ご飯が進む！ガリバタ☆イカほうれん草炒め
皆大好きガリバタ炒め☆
お酒のおつまみや、夕飯のおかずの一品に！
味濃いめでご飯が進
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材料：
イカ、ほうれん草、バター、酒、醤油、みりん、しょうがチューブ(なくてもOK)、ニンニ
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マッシュルームの生ハム詰めグリル
マンガ飯のアレンジメニューの覚え書きです。
めちゃくちゃ美味しくて、ワインにとっても
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材料：
マッシュルーム大、生ハム、アンチョビ、パセリ、白ワイン、にんにくチューブ、パン粉、粉
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オクラ＊きゅうり＊なすの浅漬け
普段の浅漬けで、オクラを丸々食べてみたかったので入れてみました。美味しーい！
材料：
きゅうり、ナス、オクラ、青じそ、★白だし、★水、★塩こんぶ、★しょうがチューブ、★青
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レンジで簡単＊茗荷と紅しょうがのだし巻卵
卵の簡単おつまみです。
茗荷と紅しょうがが絶妙！出汁巻いてない卵です笑！レンジでだし
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材料：
卵(Lサイズ)、みょうが、紅しょうが、青のり、めんつゆ、塩
ひじきと鶏ひき肉の油揚げロール
お酒のおつまみに、鶏肉ひき肉とひじきを使った1品です。糖質制限中の方でも食べられる材
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材料：
油揚げ(大きいタイプの物)、鶏ひき肉、塩、しょうが、片栗粉、☆ささみ(無くてもOK)
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チリチーズチキンナゲット★おからパウダー
糖質制限中のガッツリ夏のおつまみ用に。タコスのような味で何か出来ないかな？と思い、な
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材料：
鶏ひき肉、たまご LLサイズ、おからパウダー、パルメザンチーズ、おろしニンニク、顆粒
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