1/1 ページ
ヤーコンとりんごのヨーグルトサラダ
ヤーコンはフラクトオリゴ糖のほか、ポリフェノールが大量に含まれている食材で、生で食べ
...
材料：
ヤーコン、りんご、ヨーグルト、マヨネーズ、レーズン（好みで）、はちみつ（好みで）
爽味・チキンカレー
案外簡単にチキンカレーができました。
トマトの酸味と、生クリームのまろやかさで
...
材料：
鶏もも肉、玉ネギ（みじん切り）、おろしニンニク、トマト、カレー粉、りんご（すりおろし
...
