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【高血圧予防】食べやすい酢キャベツ
高血圧予防に酢はとても良いのですがそのままだとなかなか摂取しにくいので、食べやすく酢
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材料:
キャベツ、クレイジーソルト、●米酢、●ポッカレモン、●ラー油、スプラウトなど
【血管掃除】おぼろ納豆(赤味噌サバ味)
動脈硬化や悪玉コレステロールを改善する納豆を美味しく、さらに体の良い食材とタグマッチ
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材料:
小粒納豆、切干大根、☆醤油、☆酢、鯖の味噌煮(赤味噌仕立て)、白髪ねぎ