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厚切り食パン・生食パンde簡単キッシュ
乃がみの食パンを分厚く切ってキッシュの皮に。サクサクのパンとアツアツ中身のハーモニー
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材料：
食パン(4枚切り)、茹でブロッコリー、ハム、卵(Lサイズ)、豆乳(牛乳)、ピザ用チー
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胃にやさしい☆アボカドと半熟卵のサラダ
消化が良くて栄養のあるアボカドと半熟卵を胃にやさしいヨーグルトソースで和えました。
材料：
半熟卵、アボカド、プレーンヨーグルト、醤油、鶏がらスープの素、ごま油
懐かしの味☆牛肉と玉ねぎのオムレツ
牛肉と玉ねぎのソテーを包み込んだオムレツ。少ないお肉でボリュームが出る簡単おかずです
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材料：
牛肉薄切り、玉ねぎ、卵、塩、胡椒、サラダ油(炒め用)、ケチャップ、付け合わせ野菜
簡単豪華☆ほうれん草とハムのオムレツ
ほうれん草とハムのソテーを卵でくるんだオムレツ。
野菜もタンパク質もたっぷり！
食卓
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材料：
卵、ほうれん草、スライスハム、塩・胡椒、オリーブオイル、あればクレージーソルト、レモ
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とろとろ☆豆乳deかぼちゃの焼きプリン
カボチャたっぷり、生クリームなし。牛乳の代わりに豆乳を使ったとろとろの焼きプリンです
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材料：
カボチャ、豆乳、卵、砂糖、バニラオイル、サラダ油、砂糖、水、水(後で加える)
オシャレ☆レタスとベーコンのミモザサラダ
簡単で彩りが綺麗なサラダです。
食べる時によく混ぜ合わせて召し上がってください。
材料：
プリーツレタス、ベビーリーフ、ベーコン(ハーフサイズ)、卵、オリーブオイル、レモン汁
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