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彩り野菜のフレッシュマリネ
味付けは「ミツカン カンタン酢 黒酢たまねぎ」だけ。
とっても簡単にお野菜たっぷり美
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材料：
大根、人参、きゅうり、ツナ缶、「ミツカン カンタン酢 黒酢たまねぎ」、さくらカイワレ
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きのこの豆乳リゾット
美味しい手作り豆乳で仕上げたまろやかなリゾット。きのこもたくさん入ったヘルシーな一品
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材料：
米、たまねぎ（みじん切り）、しめじ、えのき、オリーブオイル、固形ブイヨン、豆乳、お湯
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青梗菜と筍のあんかけ焼きそば
ランチにピッタリなあんかけ焼きそばです。
青梗菜のさっぱりと、焼き豚と椎茸の旨みが
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材料：
青梗菜、筍（水煮）、焼き豚、椎茸、★ウェイパー(中華だし)、★お湯、塩･コショウ、水
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おうちでカフェ・ランチ☆てりたま丼
簡単なのにちょっぴり贅沢なお味。
しかも家に残っている焼肉のタレをちょっと使うだけ
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材料：
鶏もも肉、ねぎ、温泉卵、○顆粒だし、○みりん、○しょうゆ、○お湯、かいわれ大根、きざ
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卵くるり＊よろこんぶおにぎり
「ふじっ子煮」を混ぜ込んだ美味しいおにぎりに薄焼き卵を巻いて。その上にカット海苔でい
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材料：
☆ごはん、☆ふじっ子煮「ごま昆布」、★ごはん、★ふじっ子煮「おかか昆布」、卵、砂糖、
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