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腹ペコ男子パクパク！甘辛肉だんご☆
腹ペコ男子も満足！誰もが好きな甘辛ダレで味付けしました。たくさん作って、翌日のお弁当
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材料：
豚ひき肉（鶏ひき肉）、豆腐、長ネギみじん切り、パン粉、しょうがのすりおろし、塩、コシ
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腹ペコ男子パクパク！コク旨☆肉豆腐☆
腹ペコ男子も満足！ニンニクで炒めてから煮るので、男子向けガッツリ肉豆腐です♪
材料：
牛薄切り肉、絹ごし豆腐、玉ねぎ、ニンニク、インゲン、油、だし汁、＊砂糖、＊しょうゆ、
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腹ペコ男子パクパク！彩り野菜のごまあえ☆
野菜をたくさん食べられる満点レシピ♪たくさん作って、お弁当にも☆➕マヨネーズで和えて
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材料：
小松菜、もやし、水菜、人参、＊砂糖、＊しょうゆ、白ごま、すりごま
腹ペコ男子パクパク！トマトカレー☆
トマトジュースを使ったトマトカレーです。酸味が加わった爽やかカレーなので、みんな「お
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ、人参、なす、ジャガイモ、トマトジュース、カレールー
腹ペコ男子パクパク！ピリ辛もやし☆
腹ペコ男子満足！ご飯のお供にぴったり！ピリ辛味が後引く美味しさです♪
材料：
もやし、＊しょうゆ、＊ウェイパァー、＊ごま油、＊砂糖、＊ラー油、＊すりおろしニンニク
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