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炊き込みごはん
ヘルシーごはん根菜たっぷり、
材料: ★米、★竹輪、輪切り、★蓮根、銀杏切り、★ささがきゴボウ、★にんじん千切り、★鶏肉、
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時短キンピラ
半端な残り物整理だょ〜
材料: ★ゴボウ、ささがき、★蓮根、2mm銀杏切り、★にんじん千切り、★コンニャク千切り、★
...
ゴーヤチャンプルー竹輪
安い、美味いは当たり前、元気バリバリ!
材料: 豆腐、サイコロ切り、★卵、ゴーヤ、半分に割わたお取り2ミリカット、★ナンプラー、★塩
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ニラ卵
時短、安い、美味いよね〜2分53秒
材料: 卵、★ニラ5mm切り、★カニカマ、ほぐすこと、★水溶き片栗粉、★塩、★コショウ、★味
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蒸し鶏肉
広東本格前菜ダデ
材料: ★鶏肉もも、★生姜すりおろし、★長ネギみじん切り、★サラダ油、☆塩、トマト飾りスライ
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ヘルシー肉団子甘酢
給料前のお勧めメニュー
材料: ★豚ミンチ、★たまねぎみじん切り、★卵、★豆腐、★片栗粉、★搾菜みじん切り、★椎茸み
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簡単茶碗蒸し
手抜だが美味しい〜卵一個で3人分
材料: ★卵、★出汁、白だしで味付け、★鶏肉、★海老、★カマボコ、★椎茸千切り、ミツバ
ピーマンと沢庵の豆板醤炒め
沢庵とピーマンの食感がビールによく合う! お勧めしますよ〜〜!
材料: 豚肉千切り、★ピーマン千切り、★沢庵千切り、☆豆板醤、☆ニンニクすりおろし、☆醤油、
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豚ロース薄切りの生姜焼き
タンパク質ビタミンたっぷりのスタミナ料理です♪ 豚肉370円その他含めて450円也
材料: 豚肉ロース薄切り、★シメジ、★モヤシ、☆サニーレタス、☆トマトくし切り、☆きゆうり、
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新たまねぎツナサラダ
旬の食材のありがたさ!
材料: ★新たまねぎスライス、★きゆうり千切り、☆塩、*ブラックペッパー、*マヨネーズ、♪蜂
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