ハインツのグラタンソースで鮭クリームスパ
ハインツのグラタンソースと家にあるもので
パパっとおうちランチ♪
材料：
鮭フレーク、ブロッコリー、ハインツのグラタンソース、牛乳、オリーブオイル、粉チーズ、
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たっぷりきのこのトマト炒め
きのこの美味しい季節。好みのきのこを何種類か使ってトマトと一緒に炒めました。
材料：
トマト、まいたけ、しめじ、えのき茸、ベーコンスライス、にんにく、オリーブ油、イタリア
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ソーセージと野菜のカレー炒め
冷蔵庫の残り物（夏野菜だと好相性）でパパッと出来るカレー味の炒め物。
材料：
ソーセージ（パルキー）、なす、玉ねぎ、ピーマン（あれば）、キャベツ（あれば）、にんに
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アスパラガス入り春のカレー
ココナッツオイルを隠し味にした、アスパラ独自の「えぐみ」も入った春のカレー。
材料：
角切り牛肉、新じゃがいも、玉ねぎ、ニンジン、アスパラガス、カレールウ、ココナッツオイ
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なすとひき肉のみそ炒め
夏から秋にかけてのこの時期。キッチンに経つ時間を短縮しつつも栄養満点菜おかず。
材料：
なす、豚ひき肉、青ねぎ、生姜、にんにく、赤みそ、砂糖、しょうゆ、酒、水、片栗粉、ごま
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