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ハロウィンに☆ノンオイルかぼちゃマフィン
ノンオイルなのにこんなにフワモチッ☆軽い食感なのでパクパク食べちゃえます。ハロウィン
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材料：
冷凍かぼちゃ（もちろん生でも）、砂糖、ホットケーキミックス、☆卵、☆砂糖、☆はちみつ
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ノンバターで☆フワムチッのお豆腐パン
お豆腐たっぷりで美味し～☆ムチムチなのでシチューなど濃い目のおかずに合わせるのがオス
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材料：
☆豆腐（絹ごし木綿どちらでも）、強力粉、☆砂糖、☆ドライイースト、塩
簡単すぎっ！りんごとささみのサラダ
美味しいりんごでシャッキリと☆さっぱりしたささみの水煮缶との味のバランスがいい感じで
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材料：
りんご、レモン汁、ささみ水煮缶、市販のドレッシング（フレンチかイタリアン）、マヨネー
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