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ほっとする味★おでん風煮物♪
わが家の定番！お出汁の味が心に染みる・・・薄味の野菜たっぷりおでん風煮物です。何度も
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材料：
大根、里芋、人参、たけのこ（水煮）、椎茸、じゃがいも、厚揚げ、がんもどき、さやえんど
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アレルギー対応★コーンパンケーキ
表面サクッ 中ふんわり♪のアレルギー対応パンケーキです。コーンのやさしい甘みで、お砂
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材料：
コーン（ゆでたもの）、米粉、ホワイトソルガム粉、塩、重曹、お酢、水、好みでメープルシ
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炊飯器で★カボチャ餡の蒸しまんじゅう
ノンオイル・ノンエッグ・ノンシュガーのアレルギー対応おやつです！濃厚なカボチャ餡を米
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材料：
かぼちゃ、メープルシロップ、塩、米粉、メープルシロップ、塩、水、重曹（orベーキング
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絶品！赤ワインの挽肉カレー♪
主人も大絶賛の少し大人なカレーができました！トマトと赤ワインの香りがとっても食欲をそ
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材料：
合いびき肉、たまねぎ（みじん切り）、にんじん（すりおろし）、ニンニク、ホールトマト、
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もちもち★カリッ♪レンコンバーグ
レンコンとお魚を使って、もちもちで表面はカリッと、素朴なハンバーグができました。お魚
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材料：
レンコン、さわら、たまねぎ、ピーマン、しょうが、小麦粉、菜種油、自然塩
サツマイモとレーズンのシナモン煮♪
さつまいもとレーズンの自然なあまみがおいしい～♪こどものおやつにぴったりです！！！シ
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材料：
サツマイモ、レーズン、レモンの絞り汁、シナモン、メープルシロップ、水
カボチャとサツマイモの炊飯器蒸しパン
かぼちゃとさつまいもの優しい甘みで、油、乳製品、お砂糖を入れなくてもおいしい蒸しパン
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材料：
かぼちゃ（角切り）、さつまいも（角切り）、薄力粉、ベーキングパウダー（アルミニウムフ
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