音楽が好きでLIVEにいっぱい通っています。音楽を通じて埼玉のラジオの番組をプロ ...

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meiko風タンドリーチキン&甘辛ご飯

柔らかチキンと旨辛ピラフは旨すぎるー。
材料: 胸鶏肉3枚、ヨーグルト大さじ2杯、塩コショウ少々、トマトソース、人参、玉ねぎ半分、に ...

meiko風 あら、簡単!炊き込みご飯

手抜きで簡単だけれど、栄養たっぷりの炊き込みご飯です!
材料: お米、市販のお豆さん、市販の切り干し大根、お醤油

meiko風 沖縄山盛りどんぶり

これでもかってくらいに沖縄食材を乗せた絶品!
材料: らっきょう酢、山芋、海ぶどう、まぐろ(刺身用)、豆腐よう、ブロッコリーの芽、醤油、酒 ...

meiko風 ねっばねっばサラダ

ねばねばでも山芋のシャキシャキ感もあって美味しいサラダです。
材料: オクラ、山芋、切りこんぶ(細切り)、レタス、生ハム、タンハム、胡麻ドレッシング、ブロ ...

meiko風 沖縄邸な塩焼そば

ゴーヤとほんだしで沖縄テイストな 焼そばでず
材料: 焼そば、ほんだし(顆粒)、サラダ油、ピーマン、パプリカ、(あれば)紅生姜入りさつま揚 ...

meiko風 肉まきまきゴーヤ

肉まきまき、肉まきまき、ゴーヤも美味しいぞ!
材料: 豚の薄切り、紫蘇、えのき、ピーマン、ゴーヤ、片栗粉、サラダ油、オイスターソース、酒

meiko風 ちゃちゃっと海鮮ちらし寿司

ベースの寿司ご飯だけど、出来上がりは あなた次第の海鮮ちらし!
材料: ご飯、市販のちらし寿司の素、きゅうり、大葉、アボガド、かいわれ大根、まぐろ(刺身用) ...

meiko風 手抜き簡単ドリア

市販のソースの使い方でこんなに簡単にドリアができちゃいます。
材料: ご飯、バター、市販のホワイトソース、市販のミートソース、ほうれん草、チーズ(ピザ用) ...

meiko風 早技シャキッと海月のサラダ

簡単なのに旨すぎる!
材料: 味付けクラゲ、人参、大根、きゅうり

meiko風 スペアリブ

お肉がほろほろになるくらいになるとおいしいですよ。
材料: スペアリブ用の肉、人参、大根、水、醤油、生姜、みりん、砂糖、酒、塩コショウ
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