夫と14歳の娘、11歳の息子との4人家族です。                  ...

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野菜スティックに☆マスタード味噌マヨ

1:1:1簡単ですぐできる☆どんな野菜も食べやすくなります。
材料: マスタード、味噌、マヨネーズ

ライム*コールスロー

ライムの爽やかな香りです。
材料: キャベツ、ハム、パセリ、ライム、オリーブ油、塩・胡椒

エビとブロッコリーのタルタルサラダ

プリプリのエビとブロッコリー、ゆで卵のタルタルサラダ。お惣菜屋さんの定番サラダを、お ...
材料: エビ(大)、ブロッコリー、ゆで卵、●マヨネーズ、●牛乳、●砂糖、●ピクルス(みじん切 ...

大豆入りキーマカレー

トマト缶使用、カレールー少なめ、大豆入り、のヘルシーカレーです♪
材料: 牛豚合挽肉、大豆水煮缶、たまねぎ、にんじん、にんにく・しょうが、カレー粉、トマト缶、 ...

春菊の茎の部分で☆大根の浅漬け~

サラダで残った春菊の茎を捨てずに利用☆
材料: 春菊の茎の部分、大根、塩・昆布・赤唐辛子など

アスパラの生ハム巻き焼き。

ぜひ立派なアスパラで。生ハムはベーコンより巻きやすいし、香りが良くてヘルシーです☆
材料: アスパラ(なるべく太いもの)、生ハム、オリーブ油、黒胡椒

しいたけ餃子

餃子を作るときに具だけ多めに作ってアレンジ♪
材料: しいたけ、餃子の具、油、辛子醤油