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玄米で☆ひじき炊き込みゴハン☆
玄米とひじきと・・・元気の出るゴハンです。玄米ご飯のおこげって香ばしくておいしい（＾
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材料：
玄米、水、ひじき（戻したもの）、鶏肉、油揚げ、にんじん、●濃口醤油、●みりん、●酒、
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ししゃものピリ辛
ししゃもをニラと大豆の四川風ピリ辛たれでいただきます。栄養満点でごはんがすすみます～
材料：
ししゃも、大豆（水煮）、にら、しょうが、ごま油、●豆板醤、●酒、●水、●ウェイパー、
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鶏ときゅうりの梅しそ炒め。
プリプリの鶏肉とシャキシャキのキュウリが意外にも♡ ごはんのすすむ炒めものです。
材料：
鶏もも肉、＜鶏肉の下味＞、きゅうり、しょうが、青じそ、●梅干し（たたいておく）、●酒
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