栄養満点！おかひじきのからし酢みそ和え
シャキシャキ歯ごたえ！βカロチン、カリウム、カルシウム、マグネシウム・・・とにかく栄
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材料：
おかひじき、白みそ（なければ合わせ味噌でもok）、酢、砂糖、からし(チューブ)
炊飯器で☆パラパラ・カレーピラフ☆
混ぜて入れるだけでとっても美味しく出来上がります♪
暑い夏には、ぴったり(^o^)
材料：
ミンチ炒め、☆カレー粉、☆ケチャップ、☆塩、コンソメキューブ、米、干しブドウ、スライ
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あったら便利なミンチ炒め
冷凍保存して色々アレンジ♪とっても便利♪
ピラフ、ミートソース、担担麺、ジャージャー
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材料：
合い挽きミンチ、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、塩コショウ、サラダ油
