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パンカップに詰めちゃうモーニング♪
朝食にいろいろ詰めちゃうパンカップ♪
サラダやパスタにフルーツも何でも試してみて！
材料：
超熟サンドイッチ用、バター、じゃがいも、にんじん、きゅうり、玉ねぎ、ハム、プロセスチ
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菜の花とホタテのガーリックオイル
茹でた菜花と刺身用のホタテに熱々のガーリックオイルをかけ薄口しょうゆで調えただけの素
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材料：
菜花、刺身用ホタテ貝柱、オリーブオイル、塩、にんにく、薄口しょうゆ、酒
白いんげん豆とソーセージの煮込み
食物繊維がたっぷり取れるお手軽煮込みです。根菜やインゲン豆がお肉の旨味を含んで美味し
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材料：
白いんげん豆（乾燥）、ソーセージ（太めのもの）、☆蓮根、☆玉ねぎ、☆人参(中)、☆豚
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ホウレン草、椎茸、ツナの和え物
葉物野菜ならなんでもいいでしょう。薄揚げとツナを加えるだけでコクのある美味しい和え物
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材料：
ホウレン草、根三つ葉、椎茸、舞茸など、薄揚げ、ツナ缶小、錦糸卵、煎り胡麻、だし醤油、
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◆じゃがいもが美味しいジャーマンポテト◆
揚げ焼きにした大きめのじゃがいもにガーリックオイルで炒めたベーコンとたまねぎの旨みが
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、にんにく、サラダ油、味の素、塩、粗びき胡椒、パセリ
茸のスクランブルエッグ・マスタード風味♪
マスタードの酸味がアクセントのスクランブルエッグ。トーストしたパンに合いますよ～(^
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材料：
卵、椎茸、シメジ、ベーコン、塩・胡椒、ポーションミルク、とろけるチーズ、マヨネーズ、
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