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簡単!分解しない☆ピーマンの洋風肉詰め
煮込みハンバーグのようなピーマンの肉詰めです。分解しないので、ジューシーに仕上がりま
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材料：
豚ひき肉、〇塩、〇こしょう、〇ナツメグ、ピーマン、しめじ、◎トマト缶、◎水、◎コンソ
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超簡単!洋風☆鰹のたたき
生鰹で簡単にお手製鰹のたたきに♪オリーブ油がきいたサッパリ洋風で、いつもと一味違うた
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材料：
鰹(生)、玉ねぎ、トマト、ネギ(シソなど緑のもの)、塩、こしょう、〇オリーブオイル、
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卵なしでジューシー☆洋風豆腐ハンバーグ
卵なし、豆腐入りでもパサつかずにジューシーなハンバーグができます(*^^*)たくさん
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材料：
合い挽き肉、玉ねぎ、豆腐、塩、こしょう、ナツメグ、しめじ、トマト缶(ダイス使用)、水
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ニオイなし!簡単☆パリッとジューシー餃子
にんにく、ニラを使わないので、ニオイを気にせずに食べられます！皮パリッと中ジューシー
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材料：
豚挽き肉、キャベツ、餃子の皮(大判)、◎醤油、◎酒、◎XO醤、◎ごま油、◎緑茶(でき
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時短約10分!簡単楽々☆ジャーマンポテト
ベーコンかソーセージがあれば、後は常備品で簡単にできます♪慣れたら10分かからずでき
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材料：
じゃがいも(中)、玉ねぎ(中)、ベーコン(ソーセージ)、コンソメ、パセリ、塩、こしょ
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簡単サラダ&おつまみ☆さきいかとセロリで
セロリとさきいかでいつもと一味違う簡単サラダができます(*^^*)ヘルシーなので副菜
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材料：
ソフトさきいか(いかのくんせい)、セロリ、マヨネーズ、こしょう
卵なめらか!簡単☆グラタン皿でキッシュ風
一工夫で卵がすごくなめらかに！卵液をグラタン皿に流し込めばキッシュがお手軽に(*^^
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材料：
卵、玉ねぎ、ホウレン草、しめじ、ベーコン、バター、◎コンソメ、◎塩、◎こしょう、生ク
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