ルイカヤのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

おからバナナプロテインケーキ

6個分[1個105calP10ﾌｧｲﾊﾞｰ2.2]

材料：完熟バナナ、おから(生)、スキムミルク、プロテイン、BP(ベーキングパウダー)、バニ ...

2食分[１食187calP3ﾌｧｲﾊﾞｰ4.3g約20円]

材料：押し麦、てんさい糖(砂糖)、牛乳or水

５本[１本133calP10F1.6約35円]

材料：完熟バナナ、押し麦、プロテイン

８枚分 [1枚68calP4.5gF0.4約15円]

材料：強力粉、プロテイン、スキムミルク、ベーキングパウダー(BP)、砂糖、水

6枚切[1枚184calＰ10gF1ｇ約30円]

材料：強力粉、プロテイン、スキムミルク、砂糖、塩、ドライイースト、水

すいません名前の通りそのままですｗ

材料：高野豆腐、アボカド、クレイジーソルト

簡単おでん。下処理って面倒って思ってたけど、このやり方はは簡単。

材料： ✩水、✩醤油、✩酒、✩味醂、✩顆粒だし、塩、昆布、つみれ、はんぺん、厚揚げ、ちくわぶ ...

大根をモリモリ食べれます♪♪

材料：大根、すりゴマ(黒・白どちらでも)、マヨネーズ、めんつゆ

ダイエット、タンパク質補給に待ってこい！高野豆腐にタレが絡んで美味しいです✩

材料：高野豆腐、ゴボウ、人参、✩砂糖、✩味醂、✩めんつゆ、ごま油、白ゴマ

冬の鍋といえばコレです！！

材料： ☆ごま担々鍋の素、☆水、☆すり胡麻(白)、豚バラ肉薄切り、★にんにく（みじん切り）、 ...