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Granola for Fitness
Super grainを使って、たんぱく質、ビタミン、ミネラルたっぷり、ヘルシーでダ
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材料：
メイプルシロップ、キャノーラ油、*Roll oats、*Quinoa、*ピスタチオ、
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Quinoa Aglio e Olio風
食物繊維+蛋白質が豊富なQuinoaを、大蒜とタカの爪とチキンスープで炊き上げてみま
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材料：
Quinoa、ニンニク、タカの爪、チキンスープ、塩、オリーブ油、ほうれん草パウダー
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TilapiaのQuinoa蒸し焼き
TilapiaとQuinoa、共にクセの少ない食材なので、バジルと大蒜風味の味付けで
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材料：
Tilapia、Quinoa レシピID：1733538、Pesto レシピID :
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Quinoa Pilaf
スーパーグレインQuinoaに味をしっかり付け野菜とピラフにしてみました。付け合せや
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材料：
Quinoa(糯粟）、Scallion(青葱）みじん切り、玉ねぎみじん切り、人参みじ
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