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簡単 早い!お餅入りお味噌汁
忙しい朝に、お餅を簡単に料理したかったのでお味噌汁にいれちゃいました!
材料: 大根、白菜、えのき、だし、お酒、味噌、お醤油
お豆腐の豚肉巻き♪糖質オフ ヘルシー
妊娠糖尿病になってしまったのをきっかけに考えました♪
材料: 豚肉(薄切り しゃぶしゃぶ用)、豆腐、白菜、生姜、しょうゆ、酒、酢
簡単インスタントわかめスープで豆乳スープ
ご飯のお供にすぐできます! こくがあって美味しい♪
材料: わかめスープのもと、豆乳
簡単!作りおき!赤玉ねぎの酢漬け
することは2段階のみ!作りおきして食べたいときに食べれます★
材料: 赤玉ねぎ、すし酢
ヘルシー♪安い!鳥むね肉と梅の大葉巻き
夏バテでも、梅のスッキリ感でしっかり食べれます!むね肉なので安いし、ヘルシー♪いいこ
...
材料: 鳥むね肉、※梅干し、※みりん、大葉、片栗粉
じゃがいもと小エビのマヨ甘辛サラダ♪
お弁当のおかずで、ポテトサラダが飽きたので作りました!簡単、10分以内に出来ます!
材料: じゃがいも、小エビ(乾燥のもの)、マヨネーズ、★醤油、★酒、★砂糖、★水
もやしピリ辛超簡単サラダ!お弁当にも★
ピリッと甘辛く、さっぱりしていて副菜 にピッチリです♪節約やヘルシーなのでダイエット
...
材料: もやし、スイートチリソース、七味唐辛子
ハムチーズおにぎり♪かわいい♪ハート♪
チーズを握るだけで、ご飯には、とろっとくっついてとっても美味しいです(^.^)忙しい
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材料: ごはん、または十六穀米、スライスチーズ、ハム
簡単エビチリ風★エスニックエビチリ!
チリソースで簡単に美味しいおかずができちゃいます!お弁当にも、忙しい朝にもぴったり!
材料: 冷凍剥きエビ、片栗粉、チリソース、オリーブオイル
ヘルシーなのにジューシー♪麩の煮物♪
お口の中で、じわっと汁がでて美味しい♪ジュウシーです♪お弁当にも♪
材料: お麩(水に付け戻しておく)、人参、大根、キノコ、※だし、※醤油、※酒、※砂糖、※みり
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