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††瑠奇亞††
††瑠奇亞†† のキッチン
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ツイ@h_NAOTerxxx2000年登録’17/04暫く見ないうちにMYフォと ...

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【山わさび】サラダ×副菜×つまみ【万能】

アレンジ色々
材料： やまわさび、シーチキン、コーン、マヨネーズ、味の素

【レタス】お抓み×副菜×サラダ【胡瓜】

所要時間：20分+冷蔵庫放置。 サラダでも副菜でも小鉢でも。
材料： レタス、胡瓜、塩、炒りゴマ、+胡麻油、+炒りゴマ、+三温糖(砂糖代用可)、+鶏ガラo ...

【ツナ缶】お抓み×副菜×サラダ【レタス】

所要時間：20分+冷蔵庫放置。 サラダでも副菜でも小鉢でも。
材料： レタス大、シーチキン、+炒りゴマ、+胡麻油、+味の素、+アジシオ、焼海苔or韓国海苔 ...

【胡瓜】お抓みサラダ【キャベツ】

所要時間：20分
材料： 胡瓜、キャベツ、†砂糖（お好み。無くても可。、†鶏がらスープ粉末、†めんみ+味醂(代 ...

【サラダ】胡瓜×しらす/じゃこ

所要時間：5分
材料： 胡瓜、しらす/じゃこ、すりごま(白黒どちらでも、レモン汁、めんみ+水、（↑代用は醤油 ...

抓みになる玉葱×ポテト×ベーコン温サラダ

レンチンのみ。 所要時間10分弱
材料： じゃがいも、厚切りorブロックベーコン、↑無ければスライス、玉葱、マヨネーズ、粒マス ...

水菜の塩こんサラダ

基本混ぜるだけ。 所要時間10分以内。 アレンジ色々可能。
材料： 水菜、にんにくチューブ、すりごま(白黒どちらでも、味の素、塩昆布、ごま油

【ヤーコン】御抓みサラダ【キャベツ】

所要時間：5分前後。弁当にも使える。 作ってすぐも少し時間置いて馴染ませても(ﾟ∀ﾟ ...
材料： キャベツ、沢庵、胡麻油、ヤーコン（代用→大根/蕪)、三島のゆかり