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††瑠奇亞††
††瑠奇亞†† のキッチン
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ツイ@h_NAOTerxxx2000年登録’17/04暫く見ないうちにMYフォと ...

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【パスタ】トマト×しらす/じゃこ×菜の花

所要時間：20分。
材料： パスタ、トマト、菜花、しらす又はじゃこ、にんにくチューブ、塩胡椒

抓みになる玉葱×ポテト×ベーコン温サラダ

レンチンのみ。 所要時間10分弱
材料： じゃがいも、厚切りorブロックベーコン、↑無ければスライス、玉葱、マヨネーズ、粒マス ...

ヤーコンの塩レモン炒め

所要時間：10分
材料： ヤーコン（代用→大根、蕪etc、青梗菜、ターサイ、雪菜etc、厚切りベーコン又はブロ ...

【朝食】ヤーコン×ヨーグルト【デザート】

ヤーコンさんマジ万能パネェっすｗｗ
材料： ヤーコン、林檎、お好みのヨーグルト

トマト×ツナパスタ

所要時間：茹分+3分。
材料： パスタ、塩、胡麻油、+トマト(小、+シーチキン缶、+醤油、+オリーブオイル、+塩、+ ...

トマチーオムレツ

レンチンのみ。
材料： トマト、卵、お好みのチーズ、塩胡椒、コーヒーフレッシュ（牛乳代用可

水菜の塩こんサラダ

基本混ぜるだけ。 所要時間10分以内。 アレンジ色々可能。
材料： 水菜、にんにくチューブ、すりごま(白黒どちらでも、味の素、塩昆布、ごま油

【小鉢】ヤーコン×梅和え【副菜】

所要時間：5分強。 シャキシャキ×さっぱり。
材料： ヤーコン　(大根/蕪ﾅﾄﾞ代用可、梅干し又は練り梅チューブ、味醂、味の素、梅昆布茶　 ...

ヤーコン×パスタ

所要時間：10分～15分
材料： パスタ、パスタ茹で汁、ヤーコン、じゃこorしらす、塩胡椒、醤油、塩昆布、炒り胡麻、黒 ...

【ヤーコン】御抓みサラダ【キャベツ】

所要時間：5分前後。弁当にも使える。 作ってすぐも少し時間置いて馴染ませても(ﾟ∀ﾟ ...
材料： キャベツ、沢庵、胡麻油、ヤーコン（代用→大根/蕪)、三島のゆかり