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常備菜☆あじと野菜の南蛮漬け
おいしい鯵の南蛮漬け☆･･･でも一緒に漬かった野菜もあなどれません！ 美味しくて野菜
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材料：
あじ(５～６ｃmくらいの小ぶりのもの)、小麦粉、だし汁、みつかん 穀物酢、醤油、砂糖
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お弁当に☆ﾍﾞｰｺﾝでｻｻﾐ巻き♪
10/5/25話題入り♡
ﾍﾞｰｺﾝのｼﾞｭｰｼーさがささみと効相性☆
お弁
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材料：
ﾍﾞｰｺﾝ(ﾊｰﾌｻｲｽﾞ)、鶏のささみ、ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ、爪楊枝
