日々お疲れ様です!世界各国の市場で食材を探すのが好きな社会人です。学生時代にイタ ...

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旬を美味しく♪いちじくのカナッペ

いちじくが美味しい季節になりました。そのまま食べても美味しいですが、いちじくはチーズ ...
材料: カッテージチーズ、はちみつ、いちじく、クラッカー、ディル、レモン汁

夏にピッタリ♪タコとパイナップルのマリネ

タコの旨みとパイナップルの酸味は、暑さに疲れた時にピッタリです。おつまみにもいかがで ...
材料: きゅうり、トマト、タコ、パイナップル缶、オリーブオイル、胡麻、塩、塩コショウ

夏にピッタリ♪スイカのスムージー

塩分を排出するカリウムがたっぷりで、水分排出を助けてくれるため、高血圧予防にも良いそ ...
材料: スイカ、ヨーグルト、はちみつ、氷