野菜ソムリエとティーインストラクターのみえんまです! 野菜ソムリエの勉強をしてか ...

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納豆とモッツアレラチーズのおつまみ

モッツァレラチーズを和風にアレンジ。ボジョレーヌーボーのお伴にいかがでしょう?切って ...
材料: モッツァレラチーズ、納豆、麺つゆ、にんにく、鰹節、万ねぎ(なくても可)

塩豆腐にも♪簡単・お手軽!豆腐の水きり

べちゃっとなりがちな豆腐の水切りもこれでばっちり!話題の塩豆腐も簡単にできます!
材料: 豆腐、タッパー、キッチンペーパー、ペットボトルのキャップ

塩麹で黒豆ご飯

話題の塩麹とダイエットや血液サラサラ効果のある黒豆でヘルシーな炊き込みご飯です♡黒豆 ...
材料: 米、黒豆、塩麹、水

納豆となめたけの和えもの

家にある食材で簡単に一品できます♫丼にしても美味♡
材料: 納豆、なめたけ、塩昆布、白炒りゴマ

楽ちん♪塩豆腐のスモークサーモン巻き

話題の塩豆腐でおつまみをどうぞ~♪スモークサーモンで巻くだけの簡単レシピです♪
材料: 塩豆腐、スモークサーモン、かいわれなどのスプラウト(あれば)

簡単♪塩豆腐とクリチーの白和え

話題の塩豆腐を洋風にアレンジしてみました。豆腐の塩気で味付けはほとんど要りません。簡 ...
材料: 塩豆腐、クリームチーズ、ピンクペッパー、レモン汁

☆ヘルシー☆洋風おからだんご

食物繊維たっぷりのおから。卯の花などの和食ばかりでは飽きてしまいますね。洋風メニュー ...
材料: おから、カロリーハーフマヨネーズ、バジルソース、(好みで)塩・こしょう