おかずは減塩!お菓子は砂糖・油分ひかえめに!

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中華風生姜おこわ

生姜たっぷり!でも辛くない! 炊飯器におまかせで簡単♪具たっぷり!ちまき風♪もち米の ...
材料: お米、もち米、生姜、人参、きのこ(今回はえりんぎ。舞茸がおススメ)、鶏肉(胸肉でもも ...

黒豆ごはんでちらし寿司

簡単にきれいな色でかわいくできるちらし寿司♪
材料: 米、黒豆(乾燥)、酢、砂糖、塩、お好きなトッピング