タコ＆トマトの香りサラダ★
良質のオリーブオイルならば、簡単にあえるだけで立派な前菜サラダに♪ドレッシングいらず
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材料：
茹でタコ、プチトマト、きゅうり、紫蘇、エキストラヴァージンオリーブオイル、塩
南仏風★蛸＆オリーブのラタトゥウユ
煮込むだけの簡単料理なのに味に深みがあって美味しい♪ワインにぴったり♪冷やしていただ
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材料：
茹で蛸、玉ねぎ、にんにく、セロリ、黄色パプリカ、オレンジパプリカ、トマト水煮缶、オリ
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竹の子・セロリ・牛肉のサラダ♪
出来立てが美味しい♪温かいサラダです♪炒めたセロリや竹の子が好きな方にお薦めです★
材料：
牛肉（赤身）、竹の子、セロリ、ベビーリーフ（ハーブミックス）、にんにく醤油、オリーブ
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鶏肉＆野菜のビール煮込み★
鶏肉はどんな種類でもOK★特売日に買った鶏肉を使ってみて！ビール煮は驚くほど柔らか♪
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材料：
鶏肉（手羽元・手羽中・ももetc）、トマト、赤パプリカ、玉ねぎ、エリンギ、ビール、に
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生の春菊de健康サラダ★
春菊はカロチン・ビタミンＣが多くガン予防・肌荒れ防止・老化防止・免疫力向上など健康維
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材料：
春菊、豚肉切り落とし、みよが、プチトマト、★昆布だしポン酢、★ゆずこしょう
残り物パスタで一品★小麦deECOパスタ
小麦deＥＣＯクッキングシリーズのパスタ☆
前日茹で残したパスタを再利用するナポ
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材料：
スパゲッティ茹であがり量、トマトソース、卵、パルメザンチーズ（粉）、オリーブオイル
