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野菜沢山魚介トマトシチュー＃チョッピーノ
野菜たっぷりの我家流チョッピーノ。
準備がちょっと大変ですが､蟹やホタテがなくても良
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材料：
パプリカ、なす、玉ねぎ、セロリ、エリンギ、あさり(殻つき)、エビ(殻つき)、イカ、鱈
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加熱なし紅茶と飴で簡単プルーンコンポート
夜仕込んでおいて朝食に。どこででも作れてやさしい味のコンポートもどきです。
材料：
乾燥プルーン、お湯、紅茶葉(ティーバッグ)、生姜飴や蜂蜜レモン飴､砂糖漬け生姜など、
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