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まあまま☆0403
まあまま☆0403 のキッチン
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2014年.4月キッチン開設神奈川県在住何時も優しい旦那様(50歳),賢く可愛い ...

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酢飯で❀鮭と胡桃と大葉混ぜ御飯(お握り)

女性に嬉しい混ぜずし♡アンチエイジングフードでまとめました 爽やか大葉と香ばしい胡桃 ...
材料： 温かい御飯、すし酢(カンタン酢等でも)、甘塩鮭(生鮭、鮭フレークでも)、素焼き胡桃、 ...

ほうれん草の胡桃白和え❀

白味噌の優しい甘みと胡桃の香ばしさを楽しめる白和え衣♡青菜と相性ぴったり♪栄養満点で ...
材料： ほうれん草、木綿豆腐、胡桃、白味噌(又は甘口味噌)、塩(なくても可)

ヘルシー♪ブロッコリーの胡麻じゃこ和え

胡麻和えにちりめんじゃこをプラスして、カルシウムアップ♪お弁当の彩りやあと一品に♡
材料： ブロッコリー、白すり胡麻、ちりめんじゃこ、○だし汁、○醤油、○砂糖