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サバのカレー揚げ

お弁当のおかずにいかが？
材料： サバ、シソ、カレー粉、片栗粉、揚げ油

ゴーヤーと大根のめんたいマヨサラダ

暑い夏に作り置きできるサラダ
材料： ゴーヤー、大根、めんたいこ、マヨネーズ

魚肉ソーセージのタコスパイス炒め

お弁当にピリッとした一品を・・・
材料： 魚肉ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、タコスパイス、塩