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HBでホエーと薄力粉のふんわり食パン
水切りヨーグルトのホエーと薄力粉でお安く(^_^)v
次の日もふんわりしてます♪
材料：
薄力粉、ホエーと豆乳(または牛乳)、マーガリンまたはバター、ドライイースト、砂糖、塩
メインにもなる！中華風マリネ
サラダや前菜にしてもいいけど、さっぱりしていて、暑い日にもがっつり食べれます。私はメ
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材料：
じゃがいも中、人参、水菜、もやし、新たまねぎ、鶏胸肉またはささみ、しょうゆ、酢、砂糖
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やさしいロールキャベツ
あっさり、ふんわりしていて、食べやすいです。疲れた胃にも、ダイエットにも！！
材料：
キャベツの葉、鶏ミンチ、豆腐、たまねぎ、にんじん、しいたけ等の残り野菜、すりおろし生
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創作！手軽にアジアンカレー★
家にあるもので簡単にアジアン風なカレーを作りたくて。 ダンナさんは「あと少し～」とル
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材料：
鶏肉、なす小、ピーマン、たまねぎ、☆ほうれん草、☆にんにく、☆しょうが、☆バジル、☆
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新じゃがと新たまねぎのポタージュ
甘くてクリーミーなポタージュです。温でも冷でも
ウマウマです！！
材料：
新じゃが芋、新たまねぎ、ホールコーン缶の汁+水、塩コショウ、コーヒー用クリームパウダ
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