ゴーヤのピリ辛☆ナムル
ゴーヤのピリ辛♡ナムルは和えるだけなので超簡単!!箸休めやおつまみ☆お弁当にも美味し
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材料：
ゴーヤ、玉ねぎ、塩、ポン酢、コチュジャン、ハチミツ（みりん）、おろしにんにく、ごま油
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キャベツときゅうりの辛子和え
サッパリしてるのに深みのある一品になりました。キャベツがたくさん食べれてメッチャ!!
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材料：
キャベツ、きゅうり、すりごま、塩、●ポン酢、●練り辛子、●オリーブオイル
美味しい♡トマトのサラダ
旬のトマトがいくらでも食べれます。
ただ和えるだけなのでとっても簡単です。
おつまみ
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材料：
トマト、オオバ、万能ねぎ（小口切り）、塩コンブ、だし醤油、オリーブオイル、ブラックペ
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豆苗の中華風炒め
栄養価が高い豆苗（とうみょう）は、クセもなく美味しい♡シャキシャキとした食感が活かせ
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材料：
豆苗、桜エビ（なくても）、にんにく（スライス）、赤唐辛子（種をとり小口切り）、ごま油
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