まったり

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ピリっ!と卵かけご飯

コチュジャンで辛く、めんつゆで甘くやさしく。 朝から元気をチャージしましょう!
材料: ご飯、コチュジャン、めんつゆ、卵、ごま、小ねぎ

さつまいものマヨカレー炒め

さつまいもの甘みとスパイシーなカレー粉が合うんです! マヨ効果で芋の甘みが引き立 ...
材料: さつまいも、マヨネーズ、カレー粉、塩コショウ

もってり♡トマトチキンポタージュ♪

水を使わず野菜の水分を使うから旨みたっぷり♡牛乳多めでマイルドな仕上がりになります♪
材料: カットトマト缶、しめじ、鶏肉、ミックスビーンズ、顆粒コンソメ、●牛乳、●粉チーズ、● ...

千切りキャベツのHOTサラダ

父も認めた味です。寒い冬でもサラダをがっつりいただきましょう!七味効果で体ぽかぽか! ...
材料: キャベツ、マヨネーズ、めんつゆ(3倍濃縮)、七味唐辛子

朝の糖分!ココアトースト♪

朝からしっかり炭水化物!ココア効果で更に健康&美味しいです! 脳に嬉しい朝ごはん♪
材料: 食パン、バター、ココア(加糖タイプ)

カッテージチーズ&ジャムトースト

カッテージチーズのコクと酸味+ジャムでまるでチーズケーキのようなトーストです♪ボリュ ...
材料: 食パン、カッテージチーズ(裏ごしタイプ)、お好みのジャム

ひんや~り♪生チョコっとだけ♡

ダイエット中だけど生チョコをちょこっとだけ食べたいあなた! チョコレートと生クリ ...
材料: 純ココア、スキムミルク、オリゴ糖、コーヒーポーション・クリーム

舞茸・椎茸・どんだけ~っ!?パスタ

とにかくきのこたっぷりのどん「だけ(茸)」~パスタ。 めんつゆマヨベースの味付けが ...
材料: パスタ、鶏肉、まいたけ、しいたけ、めんつゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ、塩、胡椒、しょう ...

カロチンたっぷり♡にんじんサラダ♪

ピーラーで人参を剥くので、人参の味が苦手な方にもお勧めです! 意外とたっぷり食べら ...
材料: 人参、塩、胡椒、乾燥バジル、オリーブ油、煎りくるみ

パン粉deクッキー~あおさソルト~

電子レンジで磯の香り漂うクッキーはいかがでしょうか。塩気がポイント☆
材料: 乾燥パン粉、オリゴ糖、有塩バター、塩、あおのり