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さつまいもの味噌汁
アボカドと和えたサラダ
ちくブロのたまごサラダ♡
鯛かまの鯛めし
ナイジェリアおふくろの味、ジョロフライス
豚バラ肉と大根と水菜とナメコの醤油炒め
ナイジェリアのスナック、フィッシュロール
卵白とアンチョビと粉チーズのオムレツ