あじ骨せんべい のレシピ
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魚の中骨、大葉、スダチ、塩揚げずに作る骨せんべい。カルシウムたっぷりのおつまみ。鯵や鰯でも美味しくできます。 ...
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鯵の骨（3枚におろした時のもの）、塩、粉チーズ★NHK Eテレ★で紹介されました！ 揚げないヘルシー栄養満点せんべい✿ おやつにつ ...
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アジ、ナス、ミニトマト、水菜、ギャバンドレッシング ハーブレモン、片栗粉魚と野菜でバランスもボリュームもばっちりですよ～ 夏ばて防止にいかが！？
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３枚におろした後の骨（真ん中部分）、酒、生姜（すり下ろしたもの）、片栗粉３枚におろした後の鯵の骨、これが絶品の骨せんべいに変身☆かりぽりと本当に美味しいので ...
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鯵の骨丸ごと一匹の鯵を捌いたら、骨はとっておきましょう！ お酒のおつまみにも、またお子様 ...
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三枚に下ろしたアジの骨、塩、コショウ、片栗粉今が旬の美味しいアジは骨まで食べてしまいましょう！！
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小アジの中骨、塩・こしょう、揚げ油とっても簡単にカルシウム補給！ アジを三枚おろしにしたらぜひ！
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あじの骨、揚げ油レシピってほどじゃないんですが・・・
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鯵、卵黄、★ねぎ、★しそ、★味噌、★酒、★おろしショウガ、醤油、万能ねぎ、ゴマ鯵１匹あれば、あっという間にオカズが２品♡ 骨せんべいは油で揚げないから簡単＆ヘル ...
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鯵、玉葱、レンコン(ゴボウ)、味噌、酒、醤油、塩、砂糖、生姜のみじん切り、片栗粉、揚 ...鯵が上手く三枚に下ろせなくても叩くから大丈夫！鯵を細かく切るのが面倒な時はビニール袋 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
