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イワシの開き、人参、玉ねぎ、黄パプリカ、ピーマン、塩コショウ、薄力粉、サラダ油、ごま ...甘酸っぱいだれが、香ばしいイワシとシャキシャキ野菜に染み込んだ、夏にぴったりのおかず ...
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人参、玉ねぎ、鰯、片栗粉、揚げ用油、酢、醤油、砂糖、水陸前高田の「みそ汁セット～冬～」の人参で♪寒ーい冬を乗り越えた寒中にんじんはえぐみが ...
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イワシ、にんじん、玉ねぎ、○醤油 砂糖 酢、○みりん、片栗粉、ごま油、素麺暑い夏でもサッパリ美味しく頂けます。できれば、一晩漬け込んで。イワシでなくても、鯖や ...
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イワシ(さばいて半身に開いてあるもの)、長ネギ、パプリカ、片栗粉、★ポン酢、★ごま油 ...お手軽な調味料で、美味しく作れます
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アジ一尾、ニンジン、玉ねぎ、セロリ、塩コショウ、小葱、醤油、砂糖、酒、酢、水、唐辛子アジはイワシより扱いやすい。手もあまりくさくならない。片付けも割と楽。そして南蛮漬け ...
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鰯、塩、片栗粉、油（揚げる用）、玉ねぎ(薄切り)、ごま油(炒め用)、にんじん(千切り ...紅たでエキス入りで、魚の臭みも軽減！
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小イワシ、玉ねぎ、にんじん、パプリカ、小麦粉、お酢、みりんスーパーでいわしが美味しそうに見えたので、酒のつまみに作りました。
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残り物のフライ、玉ねぎ、にんじん、ズッキーニ (ピーマンが理想かな)、だし汁(お水と ...今回はいわしフライでしたが、あじや鮭でもできるかと思います。フライの下味は塩胡椒のみ ...
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いわし、小麦粉、ねぎ、ピーマン、パプリカ、たまねぎ、ゴマ油、オイスターソース、酢、し ...漬けだれにオイスターソースを加え、コクのある南蛮漬けです。野菜もたっぷりいただけます ...
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生鮭、いわし、味塩コショウ、片栗粉、人参 千切り、玉ねぎ 薄切り、●酢、●醤油、●み ...あ
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
