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冷凍うどん、ナチュラルチーズ、ツナ缶、みそ、コチュジャン、料理酒、みりん、ごま油、小 ...ツナとチーズがマッチしたうどん！カロリーが少し高めですがクセになる味でとても美味しい ...
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オート麦ファイバー（小麦ファイバーでも可）、サイリウム、強力粉、水たっぷりひと玉食べても超低カロリー手打ちうどん★めっちゃ美味しいのに低糖質、糖質制限 ...
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バター、しょうゆ、なめたけ、鰹節、大根、乾麺のうどんバターとなめ茸が めちゃめちゃ合うカロリーと塩分を 気にしない人のうどん
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にんにく(乾燥、スライスしたもの)、玉ねぎ、人参、ピーマン、鶏胸肉、ハーブソルト、う ...ガッツリ＆ニンニクかつ低カロリー高タンパクレシピっす。手軽に作れてスパイシーかつハー ...
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卵、袋入りのおうどん出汁ストレート、お好きな具材スーパーに売っているストレートのおうどん出汁と卵が有れば直ぐに本格的な茶碗蒸しが簡単 ...
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こんにゃく麺、えのき、ニラ、ねぎ・小松菜など、卵、旨辛キムチ鍋キューブ、だしの素、水全部食べても約160Kcal！ヘルシーで濃厚で美味しくて大満足のレシピです。
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めんつゆ、うどん、キュウリ、（新）玉ねぎ、レタス、サバ水煮缶、大葉、トマト食欲がない夏にも！ サバ缶でタンパク質とカルシウム。 カロリーは470kcal程度 ...
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こんにゃく麺（うどんタイプ）、レタス、スイスチャード（お好み）、キュウリ、豚肉(しゃ ...ダイエット中の相方のためにサッパリこってり低カロリーのお昼ご飯を。
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●白すりごま、●めんつゆ２倍濃縮、●マヨネーズ、●0㌍甘味液(orオリゴ糖)、●白味 ...練りごま無しで作れる、濃厚ゴマだれつけうどんです♪隠し味にマヨを加える事でコクが生ま ...
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うどん、納豆、オクラ、醤油お腹いっぱいに、低脂質低カロリーで食べられるダイエット中のレシピです！これを昼に食べ ...
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：石川三知（Office LAC-U）
