冷しゃぶサラダこんにゃくうどん
Description
ダイエット中の相方のためにサッパリこってり低カロリーのお昼ご飯を。
材料
(2人分)
270g×2
■
■サラダ部
2枚
2枚
■
■冷しゃぶ部
大1/2本
200g
少々
めんつゆ(濃縮タイプ)
大さじ1~2
胡麻ドレッシング
お好きなだけ
ラー油
ふた回しほど
飾り用ラディッシュなど
お好み
作り方
コツ・ポイント
・1.5倍入りこんにゃく麺使用。しぼってもこんにゃくから水が出るので、麺つゆは薄めず使います。
・サラダ部の野菜は何でもいいです。茹でたモヤシでも美味しいです。
・ぎりぎりまで全部冷やしておきましょ。暑いから。
・サラダ部の野菜は何でもいいです。茹でたモヤシでも美味しいです。
・ぎりぎりまで全部冷やしておきましょ。暑いから。
このレシピの生い立ち
ダイエットしたい&夏バテ&激アツな季節にちょうどいい低カロリー低糖質?なメニューをと言うことで。
こんにゃく麺のケース買いしたいくらいだなぁ。
こんにゃく麺のケース買いしたいくらいだなぁ。