-
油揚げ、玉ねぎ、◎おから、◎ツナ缶(今回は水煮使用)、◎片栗粉、◎マヨネーズ、◎豆乳 ...油で揚げない、じゃがいももパン粉も使わないヘルシーなコロッケ風です♪
-
おから、マヨネーズ、片栗粉、ツナ缶、パン粉、水溶き小麦粉、塩コショウヘルシーメニュー。揚げ物は食べたいけどカロリーが気になる方や、大豆製品を摂りたい方に ...
-
おから、ツナ、玉ねぎ みじん切り、にんじん 千切り、キャベツ 千切り、麺つゆ、塩、コ ...手間いらずでめちゃ簡単！ 味も二つできちゃいます！ かなり大きいので、小さくすれば三 ...
-
おからの煮物、じゃがいも、シーチキン、揚げ油(菜種油)、パン粉、卵、小麦粉沢山作って残ってしまったオカラをコロッケにアレンジ これなら小さな子供もパクパク食べ ...
-
おから、長ネギ、長命草（青シソやきゅうり）、シーチキンL、ペプチドだし、塩、ブラック ...火を使わず混ぜるだけの簡単サラダ！あと引くうまさ。ピザチーズを加えておからコロッケに ...
-
★生おから、★豆腐、★大豆粉(片栗粉でもOK)、★おろしにんにく、★マヨネーズ、★コ ...糖質制限&食費とカロリーのセーブもできて、腹持ちもよいおからが苦手な人も食べられるコ ...
-
おから、葱、長芋、ツナ缶、めんつゆ、かつ揚げ粉、水、パン粉、揚げ油おからと、葱、長芋、ツナ缶で簡単に作れます 味付けは和風なめんつゆで付けですが、ソー ...
-
バター、小麦粉、牛乳、コンソメ、ツナ(オイル無し使用)、おから、ほうれん草、にんじん ...栄養満点おからコロッケ！ 野菜は好きなやつ入れてください。 ミックスベジタブルが楽。 ...
-
じゃがいも、ツナ（小）、おから、ニンニク、塩、ブラックペッパー簡単！ヘルシー おからとツナ入り コロッケ☆
-
生おから、絹ごし豆腐（水切りなしで）、焼き麩（砕いたもの）、ツナ缶（油漬け）、玉子、 ...面倒な油の後片付けなし！！ 揚げずにフライパンで焼くヘルシーなコロッケです。野菜もた ...
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：株式会社アグライア
