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冷やご飯、お好きなわかめご飯の素、切れてるチーズなどのチーズ、ラップ休校中、ランチをたまには手抜きしましょう！カルシウムとたんぱく質が補給されてます。持 ...
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温かいごはん、魚の缶詰めとても簡単、朝ごはんにどうぞ♬ たんぱく質も一緒に取れます。
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にんにく、小松菜、ちりめん、卵、ごはん、しょうゆちりめんのカルシウム、小松菜のビタミンAや鉄分、卵のタンパク質など栄養たっぷり♡
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ご飯、スモークチーズミニ、青ネギ、瓶詰めの鮭、白ごま、塩タンパク質もしっかり取れるおにぎりです。鮭とスモークチーズのコラボです。ほんのり淡い ...
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スモークチーズミニ、青のり、干しエビ、白ごま、ご飯、お塩混ぜるだけの簡単おにぎり。彩り良く、チーズのタンパク質もとれます
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しらす、ほうれん草(茎入り)、オリーブ油、醤油、ご飯、チーズ(アンパンマンチーズ)、 ...野菜もタンパク質もとれるおにぎり。1歳の息子は喜んでぱくぱく食べてお気に入りです。大 ...
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ご飯、のり、梅干し、ウィンナーソーセージ、チーズ、ぬちまーす塩朝時間がないとき習いごとで帰りが遅くなるとき、小腹がすいたときなど、補食のためのおに ...
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炊いたお米、鰹節粉、天然塩簡単な補食レシピです。 タンパク質を有効に摂取できるレシピです。 消化不良の方にもお ... -
パックごはん、たらこ、ツナ缶、醤油、鶏ガラスープの素・エネルギー:789キロカロリー ・タンパク質:28.5グラム ・脂質:17.6グラ ...
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ご飯、ゆかり(しそふりかけ）、チーズ、海苔運動後30分以内に糖分とタンパク質を摂ると疲労回復や筋力アップに！おにぎりにチーズ？ ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
