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菜の花、鶏胸ひき肉(ももでも〇)、人参、卵、パン粉、油、玉ねぎ、お醤油、酒、みりん、 ...栄養価の高い菜の花のヘルシーな鶏つくね、お弁当にも良いし☆小さくして焼き鳥風にもでき ...
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もち米、☆大豆水煮、☆干ししいたけ（水で戻し後）、☆しょうが、☆ごま油、☆カツオこん ...しょうがの香る中華おこわに皮のうまみたっぷりのチキンの組み合わせが抜群！ １人分43 ...
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鰹のたたき、お酒、米油、小麦粉、A：醤油、A：みりん鰹のたたきが残った時に作ってますʕ•ᴥ•ʔ Aに生姜のすりおろしを加えれば生姜焼き♫
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鰹ハラス、日本酒、塩、★日本酒、★みりん、★醤油、★砂糖（きび糖）この手がありましたよー！
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カツオのたたき、長ネギ、砂糖、日本酒、醤油、ごま油(炒め用)刺身で余ったカツオのたたきを、ネギといっしょに焼いてみました。生魚が苦手な人も束られ ...
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鰹のハラモ（大）、合わせ味噌（西京味噌でも）、きび砂糖（お好みの砂糖でも）、コチュジ ...鰹のハラモを韓国風の照り焼きにしてみました。 ご飯のおかずにも酒の肴にも合うかと思い ...
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カツオの切り身、醤油、砂糖、みりん、酢お弁当にも入れれます♩
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カツオ、玉ネギ、青ネギ(小口切り)、小麦粉、サラダ油、一味唐辛子、A酒、Aしょうゆ、 ...カリッと焼いたカツオに甘辛ダレを絡ませたごはんにぴったりの一品。タレに加えた玉ネギの ...
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カツオ、オリーブ油、にんにくチューブ、☆醤油、みりんカリッとしたカツオに醤油の香ばしいかおりが最高です。
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かつお（刺身用ブロック）、塩こしょう、片栗粉、フライドガーリック、オリーブオイル、☆ ...甘辛だれとフライドガーリックがかつおに絡んでご飯がすすみます♪ お弁当のおかずやおつ ...
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監修：細川モモ×ROSH
