がんぼ のレシピ
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ソーセージ、玉ねぎ（みじん切り）、ピーマン(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、小 ...アメリカ南部、ルイジアナ州の郷土料理「Gumbo」。見た目は地味だけど、とにかく美味 ...
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オリーブオイル、小麦粉、玉ねぎのみじん切り、ピーマンのみじん切り、セロリのみじん切り ...オクラがたっぷり入ったニューオリンズの人気料理ガンボー。馴染みの少ない料理ですが、シ ...
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水（天然水）、トマトピューレ、軽く塩ゆでオクラ、あげ、パプリカ、人参、玉ねぎ、舞たけ ...具だくさん、食べるスープ。
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＊サラダ油（ルー用）、＊小麦粉（ルー用）、鳥もも肉、ソーセージ、むきえび、にんにく、 ...材料さえ揃えれば作り方は簡単です♪スパイスの効いた本格ガンボをお試しあれ♪
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バター、薄力粉、サラダ油、生姜（さいの目切り）、セロリ（1センチ幅に輪切り）、大根（ ...アメリカ ルイジアナ州などで食べられているオクラ入りスープです。 多種類のハーブとコ ...
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鶏もも肉、人参、ジャガイモ、グリーンパプリカ、レッドパプリカ、トマト缶（ホール）、セ ...寒い日に恋しくなるスープ、ボリュームたっぷり
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オクラ、海老、鶏もも肉、トマト缶、玉ねぎ、セロリ、にんにく、ピーナッツバター（無糖） ...ピーナッツバターがこのスープのコクの素。 オクラのネバネバを生かしたスープです。
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オリジナルスモーク、トマト、玉ねぎ、セロリ、パプリカ(赤、黄)、にんにく、ミックスビ ...たっぷりの野菜や豆と煮込んだスープは、素材の甘みと旨みが溶け出して、ほっとする味わい ...
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小麦粉、オリーブオイル、オクラ(大体2.5パック)、玉ねぎ、セロリ(大きな茎１本分) ...今が旬のオクラのスパイシーなスープです。スーパーで買える材料で作りましたが、お好みの ...
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セロリ、玉ねぎ、にんにく、ピーマン、じゃがいも、油、水、トマト、酒、シーフードミック ...ハーブを組み合わせて、いつもと違った味にしたい時にオススメです＊
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
