きぬあ のレシピ
4,365品
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ケール、キヌア、オリーブオイル、マヨネーズ、クリームチーズ、パルミジャーノレッジャー ...あのお店の再現♪ケールとキヌアのサラダ
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豆腐 絹でも木綿でも、玉ねぎみじん切り、合挽肉、ニンニクチューブ、おろし生姜、甜麺醤 ...お店で教わった家庭用に簡単に作れる麻婆豆腐です。ご飯が進みますし、お年寄りにも合う大 ...
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キヌア、ブロッコリー、ベーコンor生ハム、オリーブオイル、白ワインビネガー、塩・胡椒ブロッコリーを1株使いきれなかった時や、赤ピーマン、レッドオニオンなど、残り野菜を美 ...
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バター(うちは半量を米油にしています。)、薄力粉(全粒粉でも美味しい)、卵、砂糖、茹 ...キヌア入りでしっとりずっしり！ BP不使用、バターを練らない時短レシピです♪
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絹厚揚げ、にんじん、玉ねぎ、しいたけ、鶏ひき肉、水、砂糖、しょうゆ、みそ、片栗粉、水【1人分栄養量】 エネルギー：146kcal たんぱく質：10.4g 脂質：8.3g ...
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キノアquinoa、炊いたご白飯 または 麦ご飯も美味しい、塩、胡椒、赤玉ねぎ みじ ...ケールブラックビーンズサラダ
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キヌア茹で上がり、肉だねがゆるい時片栗粉、ひき肉、卵、塩、油、ソース、コショウ、パプ ...スーパーフードのキヌアをたっぷり混ぜたヘルシーなハンバーグです。
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キヌア、エノキ、出汁、酒、塩美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食ではない糖質オフのレ ...
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鶏ももミンチ、玉ねぎ(みじん切り)、カレー粉、塩、唐辛子の粉、カレー粉、オリーブオイ ...お弁当の作り置きから、おつまみまで
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キヌア(洗って水を切っておく)、ケール(3～4枚)、紅大根、紫玉ねぎ、ラディッシュ、 ...キヌアとケールは、どちらも驚くべき豊富な栄養素が含まれ、スーパーフードと呼ばれており ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：食のスタジオ
