のレシピ

114品
タイガーナッツとキヌアサラダ by yuicurumi
美容やダイエットに効果があるキヌアとスーパーフードを組み合わせた簡単サラダです♪
材料: キヌア、タイガーナッツ、ミニトマト、豆類、葉物野菜、☆レモン、☆オリーブオイル、☆塩 ...
ダイエットサラダライスのガスパチョ仕立て by お家シェフkaiya
【キヌア】と【蕎麦の実】のスーパーフードをレジスタントスターチのサラダ仕立てにしてガ ...
材料: トマト、キューリ、アーリーレッド(紫タマネギ)、ピーマン、赤ピーマン、ニンニク、トマ ...
キヌアのチョップドサラダ by chaーki
栄養満点のキヌア! 野菜たっぷりのサラダに混ぜて食べやすい味に仕上げました。 ダイエ ...
材料: レタス、新たまねぎ、ミニトマト、きゅうり、サラダチキン、キヌア、●オリーブオイル、● ...
蕎麦実&キヌアのdietガーリックライス by お家シェフkaiya
話題のダイエットスーパーフード【蕎麦の実】【キヌア】【胚芽押麦】MIXで作る美容&ア ...
材料: 蕎麦の実、キヌア、胚芽押麦、米、牛脂、バター、オリーブオイル、ニンニク、昆布つゆ、塩 ...
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キヌアご飯《北米 糖質制限ダイエット》 by ShocoMatin
北米で手に入り易い食材で作る糖質制限ダイエットレシピ
材料: キヌア、大麦、玄米、白米、木綿豆腐(Firm/冷凍した物)、水(ゴハン炊き用)
ダイエットデトックススープ by こぉちゃんの嫁
切って煮込むだけ!味付けはお好みで! ダイエット中もこれで腹持ち抜群です。 レシピ検 ...
材料: 玉葱、にんじん、セロリ、キャベツ、しめじやまいたけ、ピーマン、キヌアや麦
餅麦キヌアで♥️ライス抜きオムライス by kuragenoie
ライス無しでダイエット効果絶大、内臓脂肪減らし、高血圧、血中コレステロール値を下げる ...
材料: 鶏むね肉、液体塩麹(もしくはプレーンヨーグルト)、キヌア、餅麦、オリーブオイル、玉葱 ...
餅麦キヌアで♥️ひよこ豆のドライカレー by kuragenoie
餅麦・キヌアで健康&ダイエット❤️挽き肉の代りに ひよこ豆 を加えて美味しく簡単ベジ ...
材料: オリーブオイル、微塵切りニンニク、クミンシード、カレー粉、唐辛子系スパイス(レッドチ ...
餅麦キヌアのオムレツサラダ♥️オムキヌア by kuragenoie
餅麦とキヌアで健康とダイエットの一石二鳥❤️餅麦とキヌアとひよこ豆で美味しくベジファ ...
材料: 餅麦、キヌア、コンソメ、玉ねぎ、ひよこ豆、ズッキーニ、椎茸、パプリカ、卵、バルサミコ ...
簡単 キヌアサラダ 美容健康ダイエット by スター!!☆
先日パティスリーで食べたキヌアサラダが忘れられず、「なんて美味しいのだ、私も作りたい ...
材料: キヌア(炊飯器)、水(炊飯器)、紫キャベツ、ピーマン、赤パプリカ(黄パプリカでもOK ...
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