きぬあ のレシピ
4,365品
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キヌア(洗って水を切っておく)、ケール(3～4枚)、紅大根、紫玉ねぎ、ラディッシュ、 ...キヌアとケールは、どちらも驚くべき豊富な栄養素が含まれ、スーパーフードと呼ばれており ...
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スモークサーモン、トリュフオイル、キヌア、コンソメ、枝豆（グリーンピース代用可）、ア ...サラダだってメイン料理になる！スモークドサーモンとトリュフオイルの相性が抜群の栄養た ...
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【A】キヌア、【A】押し麦、【A】枝豆、グリンピースなど（さやから出した状態）、【A ...栄養満点のスーパーフードのキヌアや押し麦のプチプチとした食感が楽しいカラフルなデリ風 ...
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オーガニックキヌア、水、コンソメ（顆粒）、きゅうり、トマト（プチトマト5個）、パプリ ...オリーブの塩味、塩レモン麹の柑橘&ルッコラのハーブが爽やかに香る♡ナッツや豆、摂りた ...
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キヌア、水、きゅうり、ミニトマト、紫玉葱、小葱、パクチー、ゴーダチーズ、塩、オリーブ ...お友達に作って頂き病みつきに！とってもヘルシーで小腹が空いた時も罪悪感無し^_^
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キヌア、水、新玉ねぎ、パプリカ、ズッキーニ(きゅうりでも可)、茹で枝豆、ミニトマト、 ...キヌアには女性に嬉しい鉄分、カルシウム、葉酸、食物繊維が豊富です。暑い季節にお腹いっ ...
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オレンジ、その他柑橘類、MCTパウダー、キヌア、お水、シナモン体に良いモノいいとこ取り、しかもキヌアさえあれば手軽に作れる朝食です。
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有機キヌア（洗浄済 コストコ品）、水、コンソメキューブ（味の素）コンソメ味のキヌアです。炊飯器で簡単に炊けます。温かいそのままを食べてよし、冷やして ...
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キヌア、水、コンソメ麹キヌアを炊いて冷凍しておくと、サラダやスープに入れたりして栄養価アップします
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ケール、キヌア、ブロッコリー、アーリーレッド、紫アスパラ、(A)オリーブオイル、(A ...ケール、アスパラ、ブロッコリーなどグリーン野菜とキヌアを合わせて。ドレッシングにはに ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：食のスタジオ
