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鶏もも肉、ゴボウ（斜め切り/乱切り）、人参（斜め切り/乱切り）、片栗粉、塩、胡椒、酒 ...甘酸っぱいハニーバルサミコのソースで煮詰めました。ご飯にぴったりのおかず。
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かじき、きぬさや、生パン粉（パン粉）、ニンニク、塩・コショウ、小麦粉、オリーブオイルあげずにヘルシーにフライの味が楽しめます。
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鯛の切り身（小）、小麦粉、塩、コショウ、バター、バター、レモン汁、パセリ（みじん切り ...レモンの酸味がカリッと焼けた鯛のソテーに良く合います☆食欲が増す味です。
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じゃがいも（新）、きぬさや、塩・胡椒、オリーブオイル、パプリカパウダー、ローズマリー ...新じゃが、皮ごと楽々❤ きぬさやは、家庭菜園で収穫したから入れたけど、アスパラで ...
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真鯖、塩・コショウ、薄力粉、サラダ油、☆レモン汁、☆オリーブオイル、☆新玉ねぎ、☆ト ...さっぱりとしたレモンソースには、野菜がたっぷり♪ 鯖の臭みも感じずにおいしくいただ ...
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茹でたけのこ、ゆでタコ、にんにく、バター、塩、めんつゆ、コショウ、絹さやなどたけのこもタコも茹でてあるので超スピードメニュー！ ほんのりにんにくとバターの香り ...
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全粒粉車麩、野菜コンソメスープ、☆玉ねぎ、☆しめじ、☆きぬさや、塩、オリーブオイル、 ...車麩を使った洋風なメニューです。
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さば、塩・胡椒、にんじん、玉ねぎ、絹さや、カレー粉、☆だし汁、☆塩、☆醤油、☆みりん ...鯖にカレー味が良く合います。臭みも消えて、青魚が苦手な方でも食べやすいと思います♪
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かじきまぐろの切り身、■にんにくのすりおろし、■しょうゆ、サラダ油、きぬさや、長ねぎ ...ご飯によく合う♪魚と野菜の炒め物♪ お肉のような感覚でいただきまーす！
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白身魚(今回はたら)、塩・こしょう、小麦粉、さやえんどう、ｻﾗﾀﾞ油、●片栗粉、●水 ...みそｸﾘｰﾑｿｰｽで､ｼﾝﾌﾟﾙ白身魚を豪華に(｡￫ˇ艸￩) 見た目もお味噌っぽく ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
