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糸こんにゃく又はしらたき、めんつゆ（今回は3倍濃縮）、水、牛肉薄切り(豚肉でも)、ネ ...夏のダイエットにこんにゃく、しらたきで簡単冷麺風。つゆを凍らせてお昼まで冷え冷えに♡ ...
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スパム、えのき、こんにゃく(角)、水、めんつゆ、みりん、ほんだし、ごま油、ねぎ・ゴマ ...スパムの旨みがしみだしてます。 おかずにもおつまみにも◎
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こんにゃく麺、えのき、ピーマン、油あげ、ねぎ、ナンプラー、しょうゆ、レモン（あれば） ...2018年3月「こんにゃく麺」で人気検索１位になりました( ゜o゜)ありがとうござい ...
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糸こんにゃく、えのき、干しシイタケ、豆腐（絹ごし）、だししょうゆ、みりん、パルスウィ ...ヘルシーな白和えです!!歯ごたえがしっかりで美味しいですよ!!
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①こんにゃく、②ネギ、③えのき、⚫おいがつお、⚫砂糖、⚫こしょう、⚫七味こんにゃく➡ダイエットに最適❗ 味付け➡簡単です
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豚薄切り肉、ネギ、大根、厚揚げ、えのき茸、水菜、白菜、だし汁、味噌、こんにゃくネギや大根を豚肉で巻き、串に刺したお鍋です。
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薄力粉、豆腐、水、マヨネーズ、蒟蒻、えのき、ねぎ、ごま油、ポン酢、ごま油、コチュジャ ...蒟蒻＆豆腐入りなので腹持ちがよく、ヘルシー。出来立てはとろふわ、冷めたらもっちり♡ど ...
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キンピラ用コンニャク、エノキ、油揚、長ネギ(青い部分)、サラダ油、水、麺つゆストレー ...サッと出来る、ローカロリーのダイエットメニューです。満腹感もありますよ...
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蒟蒻、ワカメ、えのき、オイスターソース、米酢、醤油、ネギ、ごま油、塩空腹時に食べると効きます 冷やしてから食べた方が蒟蒻に味が染みて美味しいです
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豚肉、こんにゃく、ねぎ、えのき、★水、★生姜、★醤油、★砂糖、味噌、油話題入＆カテゴリ掲載♡蒟蒻ときのこでかさ増し＾＾節約＆ヘルシーなのにボリューム大な甘 ...
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監修：大黒谷寿恵
