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乾燥ひじき、人参、油揚げ、こんにゃく、ごま油、お水、※本つゆ、※本だし、※料理酒、※ ...鉄分・カルシウム・食物繊維も豊富なひじき。作り置きもできて便利な1品 大豆も一緒に作 ...
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こんにゃく、もち麦(3合)、ひじき(乾燥)大さじ3、ワカメ大さじ3、おしゃぶり昆布大 ...蒟蒻を750gに増量したもち麦大豆海藻ご飯。蒟蒻の水分が増えたので大体で50g水分減 ...
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大豆ゆで、ひじき、油揚げ 湯通し&短冊切りに、人参 細切り、つきこんにゃくor白滝3 ...たくさん噛むので満足感のある一品です╰(*´︶`*)╯♡大豆を歯応えが残るように固茹 ...
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芽ひじき、人参、こんにゃく、薄揚げ、大豆(缶詰)、◯醤油、◯みりん、◯酒、◯砂糖、◯ ...味付けがしっかり目なのでお弁当のおかずに最適です。こんにゃくがいいアクセントになりま ...
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ひじき、レンコン、人参、こんにゃく、茹で大豆、砂糖、しょうゆ、みりん、油レンコンのシャキシャキがよいアクセントになりました。
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ひじき(釜揚げ)、にんじん、ちくわ、水煮大豆、切干し大根(油揚げ.高野豆腐.蒟蒻)、 ...栄養満点でです♪ いつもは蒟蒻、油揚げですが 切干し大根を入れてみました。 高野豆腐 ...
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ひじき(戻した状態の重量)、●人参、●れんこん水煮、●ゴボウ水煮、キンピラこんにゃく ...具沢山のひじきの炒め煮。固い物はレンチンで時短。弁当４人分で３日分。 味に飽きたら、 ...
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ひじき、にんじん、こんにゃく、大豆煮、ごま油、水、ほんだし、酒、みりん、砂糖、醤油栄養満点♪
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ひじき、にんじん、インゲン、こんにゃく、蒸し大豆、油揚げ、ごま油、だし汁、しょうゆ、 ...ごま油で炒めることで風味が増して、美味しくいただけます。
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ひじき(乾燥)、大豆(乾燥)、人参、こんにゃく、椎茸、ごま油、★酒、★みりん、★砂糖 ...和食の副菜です♪
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監修：株式会社アグライア
監修：大黒谷寿恵
